내가 깨달은 다이어트의 기본 원리는 너무나 단순했다. 그것은 먹은 만큼 운동을 하면 체중은 줄지 않고 먹은 것보다 더 많은 운동을 해야만 체중이 빠진다는 것이다. 이런 단순한 원리에 많은 사람들이 고민을 한다. 다이어트의 가장 기본은 규칙적인 생활과 소식이다. 먹은 만큼 움직이면 살은 꼭 빠진다. -구태규 낙망은 청년의 죽음이요, 청년이 죽으면 민족이 죽는다. -안창호 오늘의 영단어 - withdrawn : 취하, 후퇴가령 아침에 진실한 사람으로서의 도리(道理)를 듣고 이것을 체득했다면 저녁에 죽는다 하여도 조금도 후회하지 아니할 것이다. 인간의 삶의 태도, 살아가는 길을 아는 것이란 이처럼 중대한 것이다. -논어 오늘의 영단어 - deport : 추방하다, 본국송환시키다오늘의 영단어 - coalition : 연립정부, 연합, 합동교육의 비결은 학생들을 존중하는 데 있지요. -에머슨 오늘의 영단어 - side effects : 부작용쌀·콩·멸치·무우가 일본인의 영양을 지키는 사천왕(四天王)이다. -스키모토 이치코 오늘의 영단어 - lard : 라드, 돼지기름, 지방