항상 건강을 생각하고 약한 마음을 품지 말라. -건강십계-이보다 더한 불행은 얼마든지 있다고 생각하라. -탈무드-오늘의 영단어 - daunt : 으르다, 주춤하게 하다, 움찔하게 하다껌, 사탕, 페퍼민트, 허브 담배, 금연초, 약 등의 대용품 사용은 효과가 없다. 대용품을 사용하는 것은 반드시 재범을 일으킬 범인의 지시나 기분이 나빠진 어린 아이의 투정을 들어주는 것과 똑같다. 니코틴의 대체물은 없다. 담배는 음식물이 아니라 독극물이며, 공허감을 만족시키기는커녕 오히려 공허감을 만들어 낼 뿐이다. 담배를 피울 필요는 조금도 없다는 사실을 당시의 머릿속에 집어넣자. 그것과 담배에 관련된 기존의 세뇌와의 교체가 빠르면 빠를수록 더 빠르게 당신은 자유의 몸이 될 수 있다. -알렌 카 할 만한 가치가 없는 일은 잘할 필요가 없다. - G.K. 체서튼 오늘의 영단어 - arrive : 도착하다, 도달하다, 오다, 태어나다오늘의 영단어 - marble : 대리석오늘의 영단어 - deluxe : 호화로운, 고급의, 특급의오늘의 영단어 - leakage : 새어나감, 누출오늘의 영단어 - myriad : 만, 무수, 무수한 사람(물건): 무수한, 1만의, 가지각색의